Çağın vebası kanser, bir süredir sanat dünyasının da başına musallat oldu. Önce Yönetmen Tomris Giritlioğlu ve senarist Meral Okay, ardından Yönetmen Onur Ünlü ve Oyuncu Vahide Gördüm’ün kanserden muzdarip olduğunu öğrendik. Nilüfer’in meme kanserine yakalandığı haberi ise tüm bunların üzerine tuz biber ekti. İngiltere merkezli Dünya Kanser Araştırmaları Fonu’nun rakamlarına göre son 10 yılda kanser vakalarında yüzde 20 artış olmuş. Özellikle de meme kanserindeki hızlı artış dikkat çekiyor. Araştırmalar her sekiz kadından birinin meme kanserine yakalandığını gösteriyor. Erken teşhis ise, meme kanseriyle savaşta yüzde 95 etkili.

Çaresiz Değilsiniz

Meme kanseri kadınlarda, erkeklere oranla 100 kat daha fazla görülüyor. Ama bu kanser türü çaresiz bir hastalık değil. Hatta erken teşhisle kolayca ortadan kaldırılabiliyor. Erken teşhis kanserin her türünde olduğu gibi meme kanserinde de hayat kurtarıcı rol oynuyor. Bu konuda en bilinen örnekler ise gazeteci Nevval Sevindi, Oyuncu Serra Yılmaz ve Oya Başar.

Şekerli Gıdalardan Uzak Durmalısınız

İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Pınar Saip, meme kanserine Türkiye’de çok rastlanmasına neden olarak şunları gösteriyor: “Beslenme alışkanlıklarımız, genetik yapımız ve az spor yapıyor oluşumuz meme kanseri riskini artırıyor. Kilo yapan şekerli, hamurlu gıdalardan uzak durun, mevsime uygun sebze ve meyve yiyin, aşırı kırmızı et tüketmeyin ve daha çok zeytinyağı tüketin.”

Ünlülerin Tavsiyesi

Yaşam Sevinciniz Kaybolmamalı

Hepimizin yakından tanıdığı ünlü isimler de kanserle savaşmak zorunda kaldı. Verdikleri savaştan zaferle çıkan ünlüler, iyileşmek için önce yaşama sevinci gerektiğini söylüyor.

Oya Başar

Oya Başar, meme kanseri tedavisi sırasında çalışma hayatından hiç uzaklaşmamış. Şimdi aynı durumu yaşayan sanatçılara da çalışmayı bırakmamalarını tavsiye ediyor: “Bu süreci herkes farklı yaşıyor. Ben hastalığın adını söyleyip kötü şeyleri hatırlamak istemedim; ‘Ağır bir gribim ve bu ge ecek’ diyerek kendimi telkin ettim. O dönemi çalışarak atlattım. Kemoterapiden çıkıp, iki gün dinlenip işe gidiyordum. Zaten mesele hayatı en iyi şekilde yaşamak.”

Defne Samyeli

Tüm hastalıklarda erken teşhis tedavi sürecini hızlandırıp kolaylaştırıyor. Bundan 11 yıl önce, çok genç yaşta rahim kanseriyle yüzleşen Defne Samyeli de, erken teşhis sayesinde hastalığını yenmişti.

Serra Yılmaz

Yılmaz, hastalığı sürecinde önemli fiziksel zorluklar yaşadığını söylüyor ve ekliyor: “Ama beni en olumsuz etkileyen şey; insanların kanser hastalarına bakışı oldu.”

Arzum Onan

Önce lenf, sonra tiroid kanseri olan Onan iki ayrı ameliyat geçirip tedavi gördü. Onan, “Sevgi her şeyin ilacı oldu. Eşim Mehmet (Aslantuğ) her zaman yanımdaydı” diyor.

Filiz Akın

Filiz Akın da kanserle savaşta morali yüksek tutmak gerektiğini söylüyor: “Çok zor bir hastalık ama iyi göğüsledim. ‘Atlatmak zorundayım. Kanseri yeneceğim’ dedim. Her tetkikten neşeli çıkmayı başardım.”

sabah

Almak istediğiniz bölgeye spatula yardımıyla süreceğiniz ince parafinle kaşlarınızı bir kerede alabilirsiniz. Bu yöntem kaşları daha geç çıkarıyor.

İple kaş alma Elinize aldığınız 50 santimetre kadar uzunluğundaki ipin bir kısmını parmağınıza dolayın. Fazla olan kısmını ise çapraz hale getirin ve kaşlarınızın üzerine yerleştirerek tek tek almaya başlayın.

Tüy dökücü kaş alma Çok ince bir şekilde ürünü kaşınızın altına sürün. Birkaç dakika beklettikten sonra tüy dökücüyü pamuk yardımıyla silin. Diğer yöntemlere göre daha kısa sürede kaşları çıkartıyor.

Hong Kong, İngiltere, Tayvan ve ABD’den biliminsanları, yumurtayı saran kılıfın üzerinde sialyl-LewisX (SLeX) adı verilen, sperm ve yumurtanın bir arada kalmasına yardım eden bir molekül buldu.

‘Yapıştırıcı’ rolü oynayan molekülü keşfeden biliminsanlarından William Yeung, kısırlık tedavisi için bir adım daha atıldığını belirtti.

Çok hassas görüntüleme tekniğinden yararlanarak bu şeker moleküllerinin oluşturduğu zinciri bulan biliminsanları, keşfin, doğal doğum kontrol yöntemlerinin geliştirilmesine de ışık tutabileceğini vurguladı.

‘Science’ dergisinde yayımlanan araştırmaya imza atan biliminsanları, 2 yıl içinde klinik araştırmalara başlamayı umuyor.

Küresel çaptaki toplumsal olayların nedeni internet olmasa da, internet son zamanlarda bu toplumsal olaylarda giderek daha büyük bir rol üstlenir hale geldi. Bunun başlıca sebebi ise sosyal medyanın gücü. Peki sosyal medya kitlesel ayaklanmalara, sokaklarda protestolarını bağıran gruplara nasıl etkili oluyor?

Doğası gereği ifade özgürlüğüne yatkın olan internet ve özellikle de sosyal medya, insanların farklı görüşlerini daha rahat ifade edebilmelerini sağlıyor. Her hangi bir ayrım olmadan herkes tarafından, mekandan bağımsız olarak erişilebilir hale gelmiş olan internet İran’dan Suriye’ye Londra’dan Çin’e kadar her yerde bu etkisini açık bir şekilde gösteriyor.

İnternet sizinle benzer görüşte olan insanları bulmanız için benzersiz imkanlar sunuyor. Twiangulate gibi araçlar sayesinde ilgilendiğiniz konulardan bahseden yeni insanlar keşfetmek son derece kolay.

Ortak hareket etmek veya toplantılar organize etmek için internet yine son derece pratik araçlar dolu. İlk akla geleni Facebook grupları ve etkinlikleri ile tanıdığınız, tanımadığınız farklı kişiler ile ortak planlar yapmak mümkün.

Üstelik toplumsal olaylarda “sokaklar” tek seçenek değil. İnternetin mekandan bağımsız olma özelliği birbirlerinden çok farklı coğrafi konumlarda bulunan insanların da ortak paylaşımlarda bulunabilmesi, eş zamanlı hareket etmeyi kolaylaştırıyor.

Medical Park Göztepe Hastanesi’nden dermatoloji uzmanı Dr. Vefa Gönenç, yaşlanan cildi onarmanın yollarını anlattı:
“Yaz aylarının sona ermesiyle güneşin altında geçen günlerin kazandırdığı canlı bronz tenler, yavaş yavaş rengini kaybetmeye, donuk bir hale gelmeye başlıyor. Çünkü hayat kaynağı ışığın bu kez olumsuz etkileri ortaya çıkıyor. Özellikle güneş yani ultraviyole radyasyonu cilt yaşlanmasının en önemli nedenleri arasında. Güneş ışığıyla solaryum; ciltte kuruluk, derin kırışıklık, sarkma, esneklik kaybı, renk değişimleri ve deri yüzeyindeki damarlarda genişlemeye yol açıyor.
Gençliğinize güvenmeyin

Biyolojik olaraksa ciltte aşırı derecede serbest radikal oluşumu, yağ kayıpları, derinin esnekliğini artıran kolajenin bozulması, protein kaybı, hücrenin onarım kapasitesinde düşme, hücrelerin genetik yapısında bozulma gibi bir dizi olumsuzluk gelişiyor. Derinin görünümündeki değişimler dışında, gelecekte ortaya çıkabilecek deri kanserlerinin de ilk adımları bu dönemlerde atılıyor. Fotoyaşlanmanın cilde etkisi, 20′li yaşlara kadar devam ediyor. Yani bu yaşlara kadar aldığımız güneş, geleceğimizi büyük oranda etkiliyor. ‘Şimdi gencim, sonra kendimi korurum, yaşasın güneş diyorsanız’ yanılıyorsunuz!
İki haftalık pH diyeti yapın

Uzmanlar, birçok diyet programının cildin güzelleşmesine katkıda bulunduğunu söylüyor. Örneğin iki haftalık pH diyetiyle kırışıklıkların giderebileceğini gösteren çalışmalar var. Sağlıklı cilt, asit-baz dengesine gereksinim duyuyor. Her gün 3′e 1 oranında baz-asit şeklinde beslenmenin, her gün su, bitkisel çay, kalsiyum tablet ve probiyotik destek almanın, haftada bir kez mutluluk verecek bir etkinlikte bulunmanın, yaşa ve cilde uygun günlük nemlendirici, güneş koruyucu, göz kremi kullanarak bakım yapmanın cilt yaşlanmasını önemli derecede engellediği biliniyor.
Dolguyla nemlendirin

Diyet dışında kozmetik ürünlerin ve uygulamaların desteğini de alarak yaz boyunca yıpranan cildinize etkili bakımlar yapabilirsiniz. Kozmetikçiler ürünlerinde, azalan deri kalınlığının ve destek dokunun düzeltilmesini sağlayan maddeler kullanıyor. Derialtı yağlı dokunun zamanla görülen kaybının nedeni tam bilinmiyor. Vücutta mevcut hormonların azalmasına bağlı olabileceği düşünülüyor. Genç ve sağlıklı bir deride normalde var olan ama daha sonra yaşlanmayla azalan su tutma kapasitesini artıran, dolayısıyla kırışıklıkları dolduran hyalüronik asit günümüzde yaygın kullanım alanı buldu. Yani dolgu dediğim şey, yalnızca o bölgeyi bir maddeyle doldurmak değil. Madde, o bölgede derinin ihtiyacı olan suyu da tutarak nem oranını artırıyor. Kırışıklıkların engellenmesi için en önemli basamaklardan biri, cildin nemlendirilmesi. Dolgu maddeleri de bu amaca hizmet ediyor.
Matlaşmaya seramit

Derinin en üst tabakasının engel işlevi, hücreler arasındaki iki tabakalı lipit (yağ) tarafından kontrol ediliyor. Bu yapının zamanla bozulması, nem kaybını artırıyor. Bu lipit bariyerin işlevini düzeltmek amacıyla birkaç farklı yol üzerinde çalışmalar yapılıyor. Öncelikle; yulaf özlü, gliserinli, mineral ve jojoba yağlı, dimetikonlu, propilen veya butilen glikollü, üreli, alfa hidroksi asitli, seramitli, soya fasulyeli birçok ürünle engel işlevinin düzeltilmesi amaçlanıyor. Ayrıca cildiniz parlaklığını kaybettiyse seramitli nemlendiriciler bu sorunu çözmenizde yardımcı oluyor. Seramitler, ciltte doğal olarak bulunuyor ve hasarlı hücreleri onarıyor. Yeni jenerasyon kremlerde kullanılan seramit-2 cildin bozulan bariyerini onarmada oldukça yardımcı. Son yıllarda geliştirilen yeni yaklaşım; engel işlevi gören lipitleri sentezleyen enzimlerin kontrol edilmesi.”

Yaşlanmaya karşı yeşil çayDerinin yaşlanmasıyla ilgili yeni teorilerde, fotoyaşlanmayla karsinojenezin (kanserleşmeye giden süreç) aynı olduğu vurgulanıyor. Bunun nedeni, her ikisinin de ultraviyole A’nın etkisiyle deride gelişen enflamasyon sonucu ortaya çıkmaları. Dolayısıyla bu enflamasyonu engellemek veya azaltmak yaşlanmayı, kanser gelişim riskini azaltacak. Bu amaçla niyasinamit, yeşil çay polifenolleri ve salisilik asit kullanılıyor. Seçilen kozmetik ürünlerin deriyi tahriş etmeyen yapıda olması önemli. Çünkü bu tahrişler, enflamasyonu artırarak olumsuz etki gösteriyor.
MİNİK DAMARLARA ÇÖZÜM

Halk arasında ‘damar çatlaması’ olarak bilinen telenjiektaziler için yapılan özel lazer tedavileri var. Bu lekelerin lazerle giderilmesi mümkün. Son yıllarda geliştirilen lazer tedavileri, güvenli ve yüz güldüren sonuçlar veriyor.
CiLDiN KIRIŞMASINA ETKi EDEN FAKTÖRLER

Güneş ışınları
2- Serbest radikaller
3- Hormonlar
4- Kasların yanlışkullanımı
5- Yerçekimi

Maliye Bakanlığı Gelir İdaresi Başkanlığı’nın ”Gelir Uzmanlığı Yönetmeliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmeliği” Resmi Gazete’nin bugünkü sayısında yayımlandı.

Yapılan değişiklikle, gelir uzman yardımcılığı sınavına başvuracaklarda aranan ”Yazılı sınavın yapılacağı yılın Ocak ayının ilk günü itibarıyla 30 yaşını doldurmamış olmak” şartı, ”Yazılı sınavın yapıldığı tarihte 35 yaşını doldurmamış olmak” olarak değiştirildi.

Değişikliğe göre, giriş sınavı duyurusunda atama yapılacak birden çok yer belirlenmişse, adaylar başvuru sırasında sadece bir ili tercih edebilecek. Tercih edilen bu ilin ilçelerine de atama yapılacağının belirtilmesi halinde adaylar atanmak istedikleri yerleri öncelik sırasına göre belirtecek ve daha sonra bu tercihlerinden vazgeçemeyecek.

Uzman yardımcılarının atanacağı yerlerin giriş sınavı duyurusunda belirlendiği durumlarda, bu sınavdan 100 üzerinden 70 ve üzeri puan alan adaylardan; bu yerler itibarıyla, belirlenen mezuniyet şartları göz önünde bulundurulmak suretiyle ve adayların başvuru sırasında tercih ettikleri il dikkate alınarak en yüksek puan alan adaydan başlamak üzere, o il için atama yapılacak toplam kadro sayısının iki katına kadar aday sözlü sınava çağrılacak.

Yedek listede yer alan adayların hakları, aynı il için yapılacak müteakip yazılı sınav tarihine kadar geçerli olup, daha sonraki sınavlar için müktesep hak veya herhangi bir öncelik teşkil etmeyecek. Ayrıca, bu süre içerisinde başka bir il için açılan sınavda başarılı olarak ataması yapılan yedek adayların hakları sona erecek.

Giriş sınavı duyurusunda atanılacak yerlerin belirlenmiş olması halinde, atanılan yerlerde beş yıl süreyle çalışılması zorunlu olacak. Bu sürenin hesabında, fiilen çalışılmayan sürelerden yalnızca yıllık izinde geçirilen süreler fiilen çalışılmış sayılacak.

Bu süreyi doldurmayanların kurum içi nakilleri yapılmayacak, ancak göreve başladıktan sonra özür halleri ortaya çıkanlar ile karşılıklı yer değiştirme suretiyle atanma isteminde bulunanlar, atanmak istedikleri yerlerde hizmetlerine ihtiyaç duyulması kaydıyla, bu süreyi tamamlamadan durumlarına uygun yerlere atanabilecek.

Atanılan yerde beş yıl süreyle çalışma zorunluluğunu doldurmamış uzman ve uzman yardımcıları, karşılıklı yer değiştirme talebinde bulunabilecek, karşılıklı yer değiştirme talebinde bulunan kişilerin atamasının yapılması halinde ise sonradan vazgeçme talepleri dikkate alınmayacak. Yönetmelikle yeterlilik sınavı konuları da yeniden düzenlendi.

Genel yetişme puanı, temel mesleki eğitim kursunda alınan puanların ortalaması ile genel staj puanının ortalamasından oluşacak.

GELİR İDARESİ BAŞKANLIĞI YÖNETİCİ ATAMA YÖNETMELİĞİ

Bu arada, liyakat ve kariyer ilkeleri çerçevesinde hizmet gerekleri ve personel planlaması esas alınarak, Gelir İdaresi Başkanlığı personelinin atama ve yükselmesine ilişkin usul ve esasları belirleyen ”Gelir İdaresi Başkanlığı Yönetici Atama Yönetmeliği” ile Başkanlık Personeli Görevde Yükselme ve Unvan Değişikliği Yönetmeliği de Resmi Gazete’nin bugünkü sayısında yayımlandı. Yönetmelikler, yürürlüğe girdi.

Dört Yağ:
Eşit miktarlarda zeytinyağını, hintyağını, sıvı parafini ve tadem yağını karıştırın, içine sevdiğiniz bir esanstan bir dam­la damlatın.
Lanolin Kremi:
Dört çorba kaşığı saf lanolin; 4 çorba kaşığı zeytinyağı; 4 çay kaşığı gliserin; 4 çay kaşığı gülsuyu; 2 çay kaşığı rende­lenmiş tuvalet sabunu. Sabun ve lanolini ikili tencerede çitin, yağ ve gülsuyunu damla damla dökerken sürekli olarak eriyiği karıştırın. İyice karışınca ateşten indirin ve soğuyuncaya ka­dar sallayın,
Süt :
Süt, cilt temizliği için son derece faydalı bir sıvıdır ve özel­likle sabahları kullanılmalıdır. Bir pamuk, yahut bez parçası­nı sütün içine sokun (ekşi süt ve ayran da kullanılabilir) ve cildinizin tipine göre bir kaç damla limon, portakal, salatalık, yahut başka bir meyva veya sebze suyu ekleyin.
Zeytinyağlı Temizleyici Krem:
4 Çorba kaşığı zeytinyağı; 2 çorba kaşığı tereyağ (veya margarin); 2 çorba kasığı hindistan cevizi yağı; 3 damla la­vanta yağı.
Kompresler:
Kompresler, maskelerle aynı sınıfa girerler. Bunları kullan­maktaki amaç, cildi canlandırmak, yumuşatmak, veya dinlen­dirmektir. Bir kompres, aşağıdaki toniklerden birine batırıl­mış bez tabakalarından ibarettir.
Papatya Kompresi:
Bir avuç sarı papatyayı 2 bardak suda 10 dakika kaynatın. Süzün ve kompresi bunun içine batına.

Hatmi Çiçeği Kompresi:
Cildiniz rüzgâr ve güneşten çabuk etkileniyorsa, bu Kompresi tatbik debilirsiniz. Bir avuç hatmi çiçeğini yarım lit­re suya atın. Bir bardak dolusu olana kadar kaynatın.
Ihlamur Kompresi:
Papatya kompresinde olduğu gibi hazırlanır.
Süt Kompresi:
Pişmemiş süte ve biraz limon suyuna batıracağınız bu kompres, özellikle yağlı ciltlere iyidir.
Yağ Kompresi:
3 Çorba kaşığı badem yağı; 1 çorba kaşığı lanolin ve 1 çay kaşığı asilbent (benzoin) ruhu ikili tencerede ısıtılır. Bir bez veya pamukla cilde sıcak sıcak kompres yapılır.

Sinirotu Kompresi:
Sinirotu çok eskiden beri bilinen en etkili şifalı otlardan biridir. 3 Çay kaşığı sinirotu yaprağını bir bardak suya atm ve kaynatın. Kompresi bununla ıslatıp tatbik edin. Sinirotu aktardan alınabilir, ama bahçe ve tarlalarda bol bol bulunur.

Canlandırıcı Kompres:
Bezi suya batırın, sıkın, sonra da salatalık, limon veya portakal suyuna batırın. Meyvanın suyunu değil, kendisini de kullanabilirsiniz, bunun için iki bez tabakasının arasına koy­mak gerekir.
Burada sözü geçen ve cilt tonikleri, çiçek su ve yağla­rını elde etmeye yarayan reçetelerin hepsi, kompres olarak da kullanılabilir. Kompresi tatbik ettikten sonra bir esnek kurde­le bağlarsanız, kompresten avantaj sağlamış olursunuz. Bunu bulabilirseniz, çıkarmadan önce kompresin, yani bezin üstü­ne bir kaç kez sürün. Bu, cildinize canlılık ve tazelik kazandı­rır. Yorucu bir günün sonunda yapacağınız bir kompres, sizi canlı ve sağlıklı gösterecektir.

Google devletle barıştı Türk şirketlerinden reklam alan ancak Türkiye’de vergi mükellefi olmayı reddedince 71 milyon lira ceza kesilen Google, Torba Yasa’dan yararlanmak için Maliye‘ye başvurdu. Şirket, 35 milyon liraya düşen borcu 18 taksitte ödeyecek

Vatan gazetesinin haberine göre; 112 milyar dolarlık marka değeriyle dünyanın en değerli ikinci şirketi olan Google, 71 milyon liralık vergi cezasını ödemek için Maliye‘ye başvurdu. 6111 sayılı Torba Kanun’dan yararlanmak için Maliye’nin kapısını çalan küresel bilişim devi, borçlarını yeniden yapılandırdı. Vergi aslı, vergi cezası ve gecikme faizi dahil toplam 71 milyon lira olan borç yeniden yapılandırmayla 35 milyon liraya düşerken, şirket bunu 2 ayda bir toplam 18 taksitte ödeyerek devlet ile helalleşecek.

Vatan’ın Maliye Bakanlığı’na yakın kaynaklardan edindiği bilgilere göre, 2009′da başlayan Maliye-Google mücadelesinde son gülen Türk maliyesi oldu. Reklam veren Türk şirketlerine İrlanda’da kurduğu şirket üzerinden fatura kesen Google tüm uyarılara rağmen Türkiye’de vergi mükellefi olmayı kabul etmedi. 2007-2008 hesaplarını inceleyen Maliye Bakanlığı uzmanları Google’a ait vergi aslı, vergi cezası ve gecikme faizi dâhil toplam 71 milyon liralık vergi cezası tebliğ etti. Cezaya itiraz için mahkemeye giden Amerikalı bilişim devi yargıdan da istediğini alamadı. Bunun üzerine şirket Torba Yasa’dan yararlanmak için Maliye’nin kapısını çaldı. Yeniden yapılandırmayla 71 milyon liralık toplam borç 35 milyon liraya indi.

Vergi uzmanları, Google‘un Maliye ile uzlaşmasının birçok açıdan büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. Uzmanlara göre, Google Maliye ile el sıkışarak Türkiye’de vergi mükellefi olmayı kabul etmiş oldu. Bu durumda şirketin 2009 ve 2010 yıllarına ait gelirlerinden de devlet vergi tahsil edebilecek. İkinci olarak Google, ABD, İngiltere, Almanya gibi sadece belli başlı ülkeleri muhatap kabul ederek, onlara vergi ödüyor. Dolayısıyla Türkiye’ye vergi ödemeyi kabul etmesi sembolik açıdan büyük önem taşıyor.

Kaynak:yazete.com

Tüm Internet Explorer sürümleri ise tarayıcı pazarının yüzde 52.81′ini elinde bulunduruyor. IE9, şu an web tarayıcısı piyasasının yüzde 6.8′ine sahip (yüzde 1.1 artış ile), ancak yüzde 9.2 paya sahip olan IE6 ve yüzde 29.3 paya sahip olan IE7′nin hala gerisinde. İkinci sırada ise yüzde 11.16 ile Google Chrome yer alıyor, onu yüzde 10.4 ile Mozilla Firefox 5.0 takip ediyor. Safari’nin kullanım payı yüzde 5.2 iken Opera ise 100 kullanıcının sadece 1.3′ü tarafından tercih ediliyor.

Microsoft ise yeni bir resmi blog yayınında IE9′un Windows 7 yüklü bilgisayarlarda ABD’da yüzde 25, tüm dünyada ise yüzde 18 oranında kullanıldığını söylüyor. Bunun yanında şirket, büyük şirketlerin IE9′u sistemlerine yükselen bir oranda yüklediğini de paylaşıyor.

Samsun ili muhabbete Mirc yukleyip indirip baglanmak icinde asagidaki Mirc indir linkine tikliyip Mirc yukleyip Samsun ilinden yeni dostluklar edinebilirsiniz.

Samsun ilinin ilceleri asagidadir.
Alaçam, Asarcık, Atakum, Ayvacık, Bafra, Canik, Çarşamba, Gazi (Samsun Merkez), Havza, Ilıca (Havza), İlkadım, Kavak, Ladik, Ondokuzmayıs, Salıpazarı, Tekkeköy, Terme, Vezirköprü, Yakakent