Bazı besinlerden ne kadar kıssanız da kilo veremiyor olabilirsiniz, ama bazı besinlerde yağ yakma özelliklerinden dolayı kilo kaybetmenize yardımcı oluyor.

Vücuttan en zor atılan, kilo vermeyi en zorlaştıran
şeyler yağlardır. Kendinize uymayan diyet programları yüzünden ya da yanlış
yemekleri yediğiniz için yağ yakamıyor olabilirsiniz. Ama bunun da doğal bir
çözümü var. Bazı yağ yakıcı besinler sayesinde vücudunuzdan bir türlü
atamadığınız kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte o besinler;

Suyosunu: Düşük kalorili suyosunu için adeta ilaç tanımlamasını yapmak
kesinlikle yanlış değil: içindeki vitamin ve minerallerle tiroid bezlerinin
çalışmasını düzene sokuyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve tüketilen besinler
kolay yakılmasına yardımcı oluyor.

Ananas: Ananastaki bazı enzimler, balık ve kırmızı etteki proteinin daha
kolay parçalanmasına yardımcı oluyor. Böylece protein, hücreler içinde daha
kolay emilebiliyor, vücut bu proteinlerden daha fazla yarar sağlıyor. Ananas
aynı zamanda vücudun enerjisini artırarak daha fazla yağ yakılmasını da
sağlıyor.

Elma: Elmanın sağlımıza pek çok faydası olduğunu artık herkes biliyor. Bu
faydaların arasında özellikle bir tanesi kilo vermenize yardımcı olabilir.
Hangisi mi? Tabii ki iştah kapatması. Elmadaki pektin sizi uzun süre tok tutar
ve gereksiz atıştırmaları önler. Üstelik bir tanesi ile doymazsanız bir
ikincisini yemekte hiç sakınca yok!

Enginar: Enginarda bulunan “cynarin” isimli madde vücuttaki toksinlerin
atımını kolaylaştırıyor. Karaciğerin dostu olarak bilinen bu sebze bol magnezyum
içeriyor ve yağ yakımını hızlandırıyor. Ayrıca bağırsakların çalışmasını da
düzene sokuyor.

Fasulye: Yağ oranı düşük ve protein açısından zengin fasulyenin her türü,
zayıflamak isteyenlerin listesinde mutlaka bulunmalı. Tok tuttuğu için
atıştırmayı da önleyen fasulye, Kolesterolü düzenliyor, metabolizmayı
hızlandırıyor, yağ yakımın kolaylaştırıyor. Tüm bu özelliklerin, nohut ve
mercimekte de bulunduğunu hatırlatalım…

Kırmızı acı biber: Bibere acı tadın veren “capsaicin” maddesi
metabolizmayı hızlandırıyor, vücut ısısını artırıyor. Vücut yükselen ısıyı
düşürmek için ekstra enerjiye ihtiyaç duyuyor ve böylece yağ yakımı
kolaylaşıyor. Zerdeçal da, vücutta kırmızıbibere benzer etkiye sahip.

Yabanmersini: C vitamini bombası yabanmersini aynı zamanda çok güçlü bir
antioksidan. Ona koyu rengini veren madde serbest radikalleri yok ederek,
toksinlerin dışarıya atılmasını kolaylaştırıyor. Yabanmersini yağ hücrelerinin
çözülmesine de yardımcı oluyor.

Rezene: Çok güçlü bir aromaya sahip bu bitkinin içindeki uçucu yağlar
metabolizmayı hızlandırıyor, enzim oluşumunu artırıyor ve bu enzimler yağların
vücutta depolanmasını önlüyor.

Tavuk eti: Derisinden ayrılan beyaz tavuk eti protein açısından zengin,
yağ açısından ise son derece fakirdir. Tavuğun yanı sıra piliç, deve kuşu ve
hindi eti de aynı özelliğe sahip. Ayrıca bu gıdalar zengin birer protein kaynağı
olarak cildin yağ dokusunu güçlendirirler.

Salatalık: Hemen hemen hiç kalori içermeyen salatalık, potasyum, kalsiyum
ve demir açısından çok zengin. Selülitlere karşı kullanabileceğiniz bu gizli
silah, vücudun su ihtiyacını karşılamaya da yardımcı.

Zencefil: Zencefil de, içerdiği yağlarla, tıpkı kırmızı acı biber gibi
kalori yakımını hızlandırır. Aynı zamanda midenin yeterli derecede enzim
salgılamasına yardım ederek sindirimi kolaylaştırır.

Bakımlı saçlar, yüzyıllardır özellikle kadınlar için güzelliğin en önemli unsurlarından birisi. Öyle ki saçlarda meydana gelen her patolojik durum, kişide derin psikolojik sorunlara neden olabiliyor. Dolayısıyla saç problemleri kişiler için önemli bir stres kaynağı oluşturuyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, kadınlarda saç dökülmelerinin nedenleriyle ilgili bilgi verdi. Kadınlarda; “yaygın” ve “erkek tipi” olmak üzere iki tip saç dökülmesi görülüyor. Erkek tipi saç dökülmesinde, özellikle saç üst kısımlarında seyrelme ve bu bölge saçlarında incelme gerçekleşiyor. Erkek tipi saç dökülmesi genellikle yumurtalık kistleri, hormonal bozukluklar ve böbrek üstü bezi büyümeleri sonucu oluşuyor.

Doğanın en önemli mucizelerinden biri olan bal, vücuda faydalı olduğu kadar cilde de çok faydalı Bal; içeriğindeki birçok vitamin mineral, antioksidan ve aminoasitlerle değerli bir besin maddesi olmasının yanında , her geçen gün yeni bir tedavi edici özeliği kanıtlanmakta ve aynı zamanda doğal bakım ürünü yapımındada kullanılmaktadır. Cildimize sürdüğümüz herşeyin hücrelerimiz tarafından emildiğini düşünürsek, yiyemediğiniz hiçbirşeyi cildinize sürmeyin düşüncesi haklılık kazanmaktadır. Burada balla yapabileceğimiz bazı bakım ürünlerinin reçetesini bulabileceksiniz. Tabiiki bu ürünlerin yararlı olabilmesi için kesinlikle doğal, katıksız bal olması gerekmektedir. Üzerinde bunca spekülasyon olan balı mutlaka güvenebileceğiniz bir yerden Sıkılaştırıcı Yüz Maskesi

İçindekiler: 1 kaşık bal 1 yumurtanın beyazı 1 kaşık gliserin (eczanelerden bulunabilir) 1/4 fincan un
Uyuglama: Malzemeleri karıştırın hamur olacak kadar unu katın ve hamurla yüzünüzü ve boynunuzu kaplayın. 10 dakika bekletip ılık suyla yıkayın.

Ballı Dudak Parlatıcısı

Malzeme: 1 fincan tatlı badem yağı 1/2 fincan balmumu 2 kaşık bal Uygulama Bademyağı ve balmumunu mikrodalga firina uygun bir kaba koyun . yüksek derecede 1 dakika yada balmumu eriyene kadar tutun. Bu karışıma balı ilave edip karıştırın.. iyice karıştırdıktan sonra soğumaya bırakın. kapaklı minik kaplara dökün..

dudak nemlendiricisi olarak yada ruj üzerine parlatıcı olarak kullanabilirsiniz.

Bal Yabanmersini Dudak Parlatıcısı

İçindekiler 1 kaşık tatlı badem yağı 10 adet taze yabanmersini 1 kaşık bal 1 damla e vitamini yağı( buğday yağı olabilir) Uygulama Microdalgaya uygun bir kapta tüm malzemeyi karıştırın kaynar su bulunan babın içine karışımın kabını yerleştirin, yavaşça karıştırırken yabanmersinlerini ezin. karışım kaynama noktasına gelene kadar sürdürün. Karışımı ateşten alıp 5 dakika kadar soğumaya bırakın. Bir kalburdan geçirerek tüm meyve parçalarını ayırın. Süzülen sıvıyı yeniden karıştırıp soğumaya bırakın. Soğuduğunda küçük plastik bir kaba yada kavanoza alın. Arada bir dudaklarınıza sürün. Hem besleyecek , hem kuruluğu önleyecek hemde hoş bir görünüm sağlayacaktır.

Bal Vanilya Banyo Köpüğü
İçindekiler 1 fincan tatlı badem yağı, veya zeytinyağı yada susam yağıda olabilir. 1/2 fincan bal 1/2 fincan sıvı sabun 1 kaşık vanilya extraktı Uygulama Yağı bir kaba koyun ve ve diğer tüm malzemeleri yavaşça karıştırarak katın. Temiz, kapaklı, plastik bir kaba karışımı aktarın. Kullanmadan önce yavaşça çalkalayın. 4 banyo için yeterli banyo köpüğü elde edilmiştir. Küvete girmeden önce su akarken yeteri kadar köpüğü küvete ilave edin.

Bal Temizleyici Losyonu

Malzeme 1/4 fincan bal 1 kaşık sıvı sabun 1/2 fincan gliserin(eczanelerden bulunabilir) Uygulama Malzemeleri küçük bir kapta iyice karışana kadar karıştırın. Temiz plastik bir kaba alın. Sunger yada pamuklu bir beze döküp bununla yüzünüzü hafifçe ovun ve .ılık suyla durulayın. Salatalık Bal Tonik 1/2 findan için Malzeme 1 orta boy salatalık(soyulup doğranmış) 2 Kaşık bal Uygulama Salatalığı mikserde püre haline getirip bir kevgire koyun kevgirin altınada cam bir kap yerleştirin. 15 dakika kadar süzülmeye bırakın. Salatalığın suyu iyice süzüldüğünde minik bir kavanoza alıp içine balı ilave edin. Kullanmak için şişeyi iyice çalkalayın ve pamuklu bir bezi bu tonikle ıslatın ,sabah ,akşam yüz, boyun ve göğüs bölgesini silin. 34 dakika kurumasını bekleyin. Kalan toniği papaklı kabında 1 hafta kadar tutabilirsiniz. Bir haftalık kullanımdan sonra yeniden tonik yapmalısınız.

Bal Elma Yüz Toniği
İçindekiler 1 kaşık bal 1 elma( soyulup göbeği çıkarılmış) Uygulama: Bal ve elmayı mixerden geçirip püre haline getirin. Yüze sürüp 15 dakika bekletin. soğuk suyla durulayın. Salatalık Bal Göz Besleyicisi 4 kullanımlık Malzeme 1 Kaşık. aloe vera jel 2 Kaşık salatalık(soyulmuş,çekirdekleri ayrılmış) 1/2 Kaşık bal 1/2 Kaşık papatya çayı Uygulama Papatyaya kaynar su ilave edin. Soğumaya bırakın. Salatalığı ,bal ve aleo verayı mikserden geçirin . (mikseri en düşük hızda çalıştırın). papatya çayını ilave edin ,Yumuşak bir karışım olana kadar karıştırın. Yüzük parmağınızla göz altlarına hafifçe sürün. Cam bir kaba koyarak üzerini naylonla kapatın. Buzdolabında bir hafta kadar ömrü vardır. Bir hafta boyunca kullanabilirsiniz. Yararları: Göz kapağındaki şişlikleri giderir göz çevresine taze bir görünüm kazandırır.

Saç İçin Bakım Maskesi
Malzemeler 1/2 fincan bal 1/4 fincan zeytinyağı Uygulama Bal ve zeytinyağını karıştırın. Tüm saça sürün. Başınıza naylon bone geçirip 30 dakika bekleyin. Daha sonra şampuanlayıp durulayın. Kırışıklıklara Karşı Maske Civan perçemi çiçeği, saf suda 10 dakika kaynatılıp sıkılarak süzülür. Bir fincan su soğutulur. Elde edilen posa ezildikten sonra, yarım fincan limon suyu, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı bal ve çırpılmış yumurta sarısı ile karıştırılıp bu karışıma. soğuk civan perçemi suyu katılır. Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu eklenir. Bu maske yüzdeki çöküntü ve kırışıklıkların giderilmesi için uygulanır., bir hafta boyunca uygulanmalıdır. Yüzde bir saat kalmalıdır.

Bal Banyosu
Kuru ciltler için ideal Plastik su şişesinde bir litre süt, bir fincan tuz ve yarım fincan balı çalkalayıp karıştırın. Bu köpükle vücudunuzu ovun, sonra durulayın.

Cilt, saç ve göz renginize göre yapacağınız makyajın rengi de değişiyor. Kendi cilt ve saç renginizi bulun ve size uygun olan makyajı yaparak daha güzel görünün… Soğuk cilt – sarı saç Porselen ten rengi ve açık renk saç ile pastel tonlarını gizli bir parıltı kullanarak sürebilirsiniz.

Böylece kendi renginizi kapatmadan makyajla hoş bir hale getirmiş olursunuz. Bu makyaj; açık sarıdan mat kahveye ya da orta sarı renkte saça sahipseniz veya saçınız beyaz ya da metalik gri ise; gözleriniz mavi, gri, ela veya yeşil ise beyaz, makyajınızda fildişi veya pembemsi renkler kullanmayı tercih edin.

Tavsiye edilen renkler
Fondöten: Pembe ya da porselen
Allık: Pembe
Göz Kalemi: Kahve veya gri
Rimel: Kahverengi, siyah
Ruj: Pembe tonları

Sıcak cilt – sarı saç

Sıcak bir cilde sahip olmanıza rağmen genel görüntünüz oldukça narindir. Doğal renginizi korumak için sarımsı kahverengi doğal gölgeler kullanmanız gerekir. Gözleriniz mavi, ela veya yeşil ise açık altın rengi gibi sıcak tonları kullanmanız makyaj uzmanlarınca tavsiye ediliyor. Cilt renginiz ve sarı saçınız bir bütün olarak görüntünüzü oldukça narin gösterecektir. Saçınızda ve makyajınızda çok yoğun olmayan gölgeler seçmeye özen gösteriniz.

Tavsiye Edilen Renkler
Fondöten: Sarı tonlu
Allık: Kahverengi
Göz Kalemi: Kahverengi veya gri
Rimel: Kahverengi
Ruj: Acık ve koyu kahve tonları

Soğuk cilt – koyu saç

Soluk tenli esmer kadınlar yoğun soğuk gölgelerle mükemmel görünür. Soğuk tonlar, fildişi cilt tonu üzerinde son derece dikkat çekici bir görüntü oluşturur. Orta kahve veya koyu kahve saç renginiz ve de kahve, mavi, ela, gri veya yeşil göz rengine sahipseniz tavsiye edilen renkleri kullanın.

Tavsiye Edilen Renkler
Fondöten: Pembe ya da porselen
Allık: Pembe
Göz Kalemi: Siyah veya gri
Rimel: Siyah
Ruj: Pembe tonları

Sıcak cilt – koyu saç

Size kahve, sıcak kızıl ve toprak rengi gölgeler çok yakışır. Ten renginizi tamamlar ve yüz hatlarınızı belirginleştirir. Orta-koyu kahve saç rengine sahipseniz gözleriniz kahverengi, koyu mavi, gri, ela veya yeşil ise güneşte kolaylıkla yanan bir teniniz varsa eğer tavsiye edilen renkler size yakışır.

Tavsiye Edilen Renkler
Fondöten: Sarı tonlu ya da naturel kahve
Allık: Açık kahve tordan
Göz Kalemi: Siyah veya kahverengi
Rimel: Siyah
Ruj: Turuncu ya da kırmızı tonları

Soğuk cilt – kızıl saç

Soğuk cilt rengi olan kızıl saçlılar genel de yanlış renkleri tercih eder. Oysa, parlak renkler onların kendi renkleriyle güzel bir kontrast yapar. Yeşiller, gözlerinize heyacan verici bir boyut kazandırırken yoğun toprak renkleri de dudaklarınızın güzelliğini artırır. Çilek sarısı veya soluk kızıl saça sahipseniz gözleriniz mavi, gri, ela veya yeşil ise fildişinden pembe tonuna kadar soluk bir teniniz varsa işte size yakışan renkler…

Tavsiye Edilen Renkler
Fondöten: Pembe ya da porselen
Allık: Pembe
Göz Kalemi: Yeşil ya da kahverengi
Rimel: Kahve siyah
Ruj: Pembe, leylak

Sıcak cilt – kızıl saç

Parlak canlı saç renginize bordo, mor ve kahverengi cesur gölgeler yakışır. Koyu mavi tonlu renkler sıcak cildiniz ve saç tonunuzla harika görünecektir. Orta koyuluktan koyuya kadar kızıl saça sahipseniz veya saçlannda kızılımsı tonlar olan esmer kadınlardansanız, gözleriniz mavi, gri, ela, kahve veya yeşil ise cildiniz güneşte altın rengine bürünür ve renginiz fazla koyulaşmaz. Çillerinizin olması ise doğaldır.

Tavsiye Edilen Renkler
Fondöten: Sarı tonlu, nude
Allık: Sarımsı kahverengi
Göz Kalemi: Kahve,gri
Rimel: Kahve, siyah
Ruj: Kahve tonları

Yağlı cilt – koyu saç

Cildiniz zengin kahverengiler, turuncular, altın ve bronz parıltılarla çok iyi uyum sağlar. Bu gölgeler yüz hatlannızı belirginleştirir ve cilt tonunuzla uyum sağlar. Koyu kahve ve siyah saçlarınız varsa gözleriniz kahverengi, gri veya yeşil ise tavsiye edilen renkler size yakışır. Yağlı ciltler güneşte çok iyi bronzlaşır.
Tavsiye Edilen Renkler
Fondöten: Koyu bej
Allık: Koyu pembe
Göz Kalemi: Siyah
Rimel: Siyah
Ruj: Bordo

Soluk esmer cilt – siyah saç

Yüz hatlanruz toprak renkleriyle belirginleştirilebilirsiniz. Altın ya da kırmızı tonlarını cilde bej, kahverengi ve bakır renkleriyle beraber kullanın. Altın ya da kırmızı tonlu parlaklıkları olan siyah saçlarınız varsa, gözleriniz de ela ya da kahverengiyse size uygun renkler biraz daha koyu olmalıdır.

Tavsiye Edilen Renkler
Fondöten: Koyu tonlar
Allık: Koyu pembe
Göz Kalemi: Siyah
Rimel: Siyah
Ruj: Koyu kahve, bordo

Bezelyeden patlıcana kadar birçok sebzenin,cildimiz için birer cansimidine dönüşebileceğini biliyor musunuz?Sebzeler vücudumuza olduğu kadar cildimiz üzerinde de olumlu etkilere sahip.Hazırlanması çok kolay olan bu maskeleri uygulayarak pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz.

1.SALATALIK MASKESİ : İki tutam çuha çiçeği kurutularak,dövülüp toz haline getirilir.Kabukları soyulmuş yarım salatalık,bir fincan pirinç unu,çuha çiçeği tozu ile birlikte on dakika ateşte pişirilir.Elde edilen karışım bulamaç haline getirilir.Hazırlanan bulamaça yarım fincan elma suyu,bir çorba kaşığı saf zeytinyağı ilave edilerek krem haline getirilir.

ETKİSİ : Yüz ve boyuna uygulanan bu maske cildin canlı ve sağlıklı gözükmesini sağlar.Yüzde yarım saat beklettikten sonra ılık su ile yıkanır ve gül suyu sürülür.

2.BAL MASKESİ : Civan perçemi çiçeği,saf suda on dakika kaynatıldıktan sonra sıkılarak süzülür.Bir fincan su soğutulur.Elde edilen posa ezildikten sonra,yarım fincan limon suyu,bir çorba kaşığı zeytinyağı,bir tatlı kaşığı bal ve çırpılmış yumurta sarısı ile karıştırılır.Hazırlanan karışıma soğuk civan perçemi suyu ilave edilir.Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu
eklenir.

ETKİSİ : Yüzdeki çöküntü ve kırışıklıkların giderilmesini önler.Bu maske bir hafta uygulanmalıdır.Yüzde bir saat kalması gereklidir.
(daha fazla…)